「ダイエット・健康」 一覧

しばらく気になっていた朝一番の尿の泡、ナッツを食べる習慣をつけてから3ヶ月ほどで改善されてきたことに気がつきました。それがほんとにナッツの効果なのか？だとしたらどういう成分が尿の泡を改善してくれたのか？調べてみました。

足からにおうチーズ臭。あれって実は足の臭いではなく垢や汗が雑菌によって分解されたものの臭いなんです。その臭いを取り、発生させないようにするための3つのポイントをお伝えしています。キツすぎる臭いは身体からの危険信号かもしれません。

足の爪が巻き爪になってしまうとめちゃめちゃ痛いですよね。もしまだ軽い巻き爪なら「切り方」を正しくすることで改善できるかもしれませんよ。図解入りで詳しく解説したのでぜひ参考にしてみて下さい。

足の爪についた黒いカビのようなもの。ゴシゴシ洗っても落ちないし、汚れではなさそう。これはいったい何だ！？と調べてみたところ考えられる可能性は２つ。ただの内出血か爪水虫か。爪水虫だった場合はどうすればいい！？

ストレッチするのが痛い！その理由はちょっとした勘違いが原因かもしれません。痛いのに無理に続けると故障につながりかねないので気をつけてくださいね。私を含む多くの人がしている３つの勘違いをお伝えします。

かなりガマンしたはずなのに、いざ出してみるとおしっこに勢いがなくいまいちスッキリしない。そんな状態が続くようなら身体からの危険信号かもしれません。場合によってはやっかいな病気の兆候である可能性もあるんです。

1日に行くトイレ（尿）の回数、一般的な成人で7回前後が平均と言われています。4回以下や9回以上だとそんなにヤバいのか？回数から考えられる症状や病気、解決策をお伝えしています。

自分の尿の色が濃いのが目につくとドキッとしてしまいますよね。糖尿病かも？と。そんな時、自分でチェックすべきポイントを３つお伝えします。その尿の色が一時的なものなのかどうなのか？チェックしてみましょう。

尿の匂いが甘い感じで気になったら、それって糖尿病の症状なのでしょうか？その判断基準と簡易的な血液検査をタダで受けられる裏ワザをお伝えします。尿の臭いが気になっているならチェックしてみて下さい。

インフルエンザにかかってしまった場合、熱がさめた後いつから出勤して大丈夫なのか？よく言われている「解熱後2日」は実は成人向けの判断基準ではないので注意が必要です。

歯痛に市販薬で効くものといえばロキソニンが（私には）よく効きますが、同じ薬ばかりだと身体が順応して効かなくなってきます。なので他にも何種類か常備しておくことをオススメします。私が常備している痛み止めを計５種類、厳選しました。

身体がかたくてストレッチでもしようかと開脚してみたらメッチャ痛い！そんな人向けのできるようになる方法です。痛いのは良くないのか？できるようになるためには？動画を参考にして一緒にがんばってみませんか？

筋トレがダイエットになると考えているならちょっと間違いです。効果をより抗率的に出していきたいならその２つは別モノとして取り組むべき理由をお伝えします。ダイエットのために無駄な遠回りをしないためには？

額から汗が大量に出てきて止まらない〜！という人、けっこう多いですよね。もちろん私もなんですが、電車や仕事先などで恥ずかしい思いをしないために私がしている体質改善方などを３つにまとめてお伝えしようと思います。

ノロウィルスが流行する時期、特に職場ではどんなところに気をつければいいのかお伝えします。意外なところからうつされるかもしれないし、自分がうつす側になる可能性もあることを考えると、怖いですね。感染経路を知ってシッカリ予防しましょう。

秋のダイエットはどんな方法でも痩せにくいと言われますが、その理由は身体が冬に向けて「溜め込みモード」になっているせい。食欲のコントロールをメインに秋のダイエット方法をお伝えします。秋から冬にかけてのダイエットで大切なこととは？

スクワットをやりはじめたのはいいけど、効果が出てくるのに必要な期間はどのくらいなのか？いつからその効果を実感できるのか？なかなか効果が見えてこないという方の参考になると思います。ひょっとしたら全然（運動量or期間）が足りてなかったりするのかも？

子供が突然鼻血をだす原因って何でしょう？何かぶつけたわけでもないし？そんな時に考えられる原因と止め方を見てみましょう。子供が血を出してるのを見て不安な気持ちもわかりますが、子ども本人が一番不安なはずなので冷静に対処してあげて下さいね。

腹筋がなかなか割れないのは皮下脂肪のせいと言われますが、効率よく筋トレして体脂肪率を下げていけば6つに割れた腹筋を手に入れるのは決して難しくはありません。じっくりと体脂肪を落とし、溜めない身体をつくっていきましょう。

なぜかダイエットをはじめると言われるんです、「太った？」って。いやいや、、いまダイエットに励みはじめたとこなんですけど！？（泣）そんな悪気のない正直なひとことでココロを折られた経験はありませんか？なぜそう言われてしまうのか理解しておきましょう。

とても簡単な子供のダイエット方法をお伝えします。無理に食事を制限することもなく、成長期の身長の伸び方に影響をあたえたりしない安全で健康な方法があるんです。この方法をお子さんと一緒に実行すれば、お母さんの健康＆美容にも役立つことうけあいです。

日焼けで赤いのが治らない場合に自分でできる3つの対処法をお伝えします。また、その赤みは日焼け以外が原因である可能性もあるので心当たりのある場合は注意が必要です。治すのにはどうしても時間が必要ですから、焦らずじっくり綺麗に治しましょう。

子供の頃の日焼けのしすぎは大人になってからのシミや皮膚病の原因に！それをうまく防ぐために子供に教えるにはどうすればいいのかお伝えします。お子さんと一緒に日焼けしてしまうことの多いお母さんも必見です。日光浴は「オススメ」ではなくなりました。

耳の中に膿が出はじめ、くさ〜い匂いが・・・ティッシュをつっこむと黄色い膿がベットリ。私のそんな膿を病院へ行くことなく治せた「抑濃茶（よくのうちゃ）」をご紹介します。自宅でできることで治せるならそれに越したことはありませんよね。

前歯の歯茎が大きく腫れ、しだいに痛みを感じるように。歯医者で受けたムチャな治療に疑問を感じネット検索で知った歯周病のことから、「歯周内科」を受けた管理人の体験記です。腫れた歯茎の画像も載せているので参考にしてみてください。

尿をした後、よく泡が立ち、しかもなかなか消えない。と気になったらチェックすべき項目を６つのポイントにまとめました。泡が立ったら糖尿病、と言うわけではありません。一過性の場合も多いのでまずはあわてずに観察してみて下さいね。

爪が割れるのを防ぐ方法と、爪自体の質を改善して割れにくくする方法を3つ紹介しています。冬は寒いから割れる、というのは少し間違いなんです。根本的な爪質の改善から割れにくい爪を作っていきましょう。普段の爪の切り方も大事なポイントです。

赤ちゃんのインフルエンザ予防接種を受けるベストな時期は？生後何ヶ月から受けさせるべき？という疑問への答えと、最も予防に役立つ「親がすべき対策法」をお伝えします。赤ちゃんをインフルエンザから守りましょう！

毎年だいじな時期に流行るインフルエンザ。受験シーズンに備えてインフルエンザの予防接種を受けるべき時期はいったいいつ！？予防接種の効果が現れるまでの期間や効果が持続する期間などの説明や、2回接種するパターンについても解説しています。

テレビ番組で取り上げられ、注目を集めているサバ缶ダイエットですが、どれくらい食べればいいの？サバ缶でほんとに痩せるの！？といった疑問を検証。サバ缶ダイエットと相性の良いエクササイズも紹介します。